项    目

作  息  时  间

早上

起  床

06：20

内务整理

06：20～06：40

早  操

06：40

早    餐

07：10

上午

预    备

08：00

第一节课

08：10～08：55

第二节课

09：05～09：50

第三节课

10：10～10：55

第四节课

11：05～11：50

中午

中    餐

11：55

午  休

12﹕30～14﹕00

下午

预    备

14：30

第五节课

14：40～15：25

第六节课

15﹕35～16﹕20

第七节课

16﹕30～17﹕15

第八节课

17﹕25～18﹕10

晚上

晚    餐

18：20

预    备

19：20

第九节课

19﹕30～20﹕15

第十节课

20﹕25～21﹕10

就    寝

21：40

熄    灯

22：20